Позаботьтесь о здоровье своего слуха, следуя этим практическим советам. Наши уши отвечают за восприятие всех звуков, которые нас окружают и постоянно Они подвергаются шумовому загрязнению, которое создаем мы сами. ЧастоМы склонны игнорировать этот шум и забываем о важности заботы о здоровье нашего слуха.. Задумывались ли вы, какие шаги вы можете предпринять? Умеренное использование электронных устройств: постоянное использование портативных музыкальных плееров, телевизора, или телефон и чрезмерная громкость особенно вредны для ваших ушей. Уменьшите время и интенсивность воздействия, особенно при использовании наушников, поскольку это создает риск потери слуха — проблемы, которая усугубляется у молодых людей. Мы советуем вам следовать правилу 60-60, то есть не использовать их более 60 минут в день и не превышать 60% их объема. Будьте осторожны с влажностью: Просушите уши после каждого купания, будь то душ или бассейн. Вы можете использовать беруши, чтобы предотвратить попадание воды в ушной канал. Используйте средства защиты органов слуха, если вы работаете с шумным оборудованием: Существуют определенные рабочие условия, в которых воздействие шума является постоянным и очень сильным. Такие профессии, как авиадиспетчеры, шахтеры, пилоты Формулы-1 или официанты, являются яркими примерами профессий, в которых шум представляет угрозу для здоровья слуха, поэтому важно уделять особое внимание использованию средств защиты органов слуха, чтобы свести к минимуму воздействие шума на барабанную перепонку и предотвратить ухудшение слуховых патологий в будущем. Не засовывайте в уши предметы: Не используйте шпильки или другие предметы, чтобы поцарапать или удалить ушную серу. Ватные тампоны также не рекомендуются, так как они могут повредить мембрану и внутреннюю часть уха, оказывая давление и вызывая закупорку. Особая осторожность, когда вы страдаете от простуды, грипп или простуда: когда мы болеем, мы с большей вероятностью страдаем от ушной инфекции, которая может привести к потере слуха. Если вовремя лечить инфекцию у специалиста, в большинстве случаев слух приходит в норму. Посетите врача-специалиста: когда вы заметили дискомфорт в ушах или симптомы потери слуха. Чтобы предотвратить прогрессирование заболевания, обратитесь к оториноларингологу. Необходимы периодические осмотры, по крайней мере, один раз в год, особенно после 50 лет, для проверки слуха. В Kiversal мы рекомендуем выполнять их с помощью цифровых аудиометров, таких как Audixi 10, поскольку они чрезвычайно точны и ускоряют процедуру в медицинских центрах, позволяя быстрее получить результаты. Помните, что привычки, которые мы несем в настоящем, Они сохранят наше здоровье слуха на завтра. Теперь, благодаря этим шести полезным советам, вы уже знаете, как заботиться о своих ушах. ФОНТАН: Блог.kiversal.com Вас может заинтересовать: Как предотвратить проблемы со зрением? через GIPHY Еще новости Читать оригинал
от
Dasha
Стиляги
151139
от
bonabo
10290
The doctor explained what kind of meat should be used for barbecue – Russia today Posting in CHAT: Russia The capital's doctor Andrei Tyazhelnikov, in an interview with RIA Novosti, advised using turkey, chicken and rabbit meat for barbecue. He also added that fish and seafood would be an excellent alternative to fatty pork. At the same time, the doctor called for a responsible approach to the choice of marinade. “For a marinade that will soften the meat and speed up its cooking, you should choose low-fat ingredients. For example, lemon, vinegar, mineral water, low-fat kefir or yogurt, onion, pepper. Those who prefer to soften meat in mayonnaise or in complex ready-made marinades must remember that this will make the finished dish fattier,” he concluded. If there are no contraindications, then sometimes you can afford “fattier and juicier” kebab. Irina Kuznetsova previously reported: Treatment against ticks in Taganrog: looks suspicious 2002 Notepad-news of Taganrog Source link Source link
от
bonabo
Россия
134122
Врач объяснил, какое мясо следует использовать для шашлыка
Столичный врач Андрей Тяжельников в интервью РИА Новости посоветовал использовать для шашлыка мясо индейки, курицы и кролика. Он также добавил, что рыба и морепродукты станут прекрасной альтернативой жирной свинине. При этом врач призвал ответственно подойти к выбору маринада. «Для маринада, который сделает мясо мягче и ускорит его приготовление, следует выбирать нежирные ингредиенты. Например, лимон, уксус, минеральную воду, нежирный кефир или йогурт, лук, перец. Тем, кто предпочитает размягчать мясо в майонеза или в сложных готовых маринадах, надо помнить, что от этого готовое блюдо будет жирнее", - заключил он. Если нет противопоказаний, то иногда можно позволить себе "более жирный и сочный" шашлык. Ирина Кузнецова ранее сообщала: Лечение против клещей в Таганроге: выглядит подозрительно 2002 Блокнот-новости Таганрога Source link