Хотя информации о беременности много.или его изменения и различные способы борьбы с ним, чтобы обеспечить здоровый и ответственный процесс, остаются сомнения относительно правильной процедуры.
Акушер-гинеколог Габриэла Круз уточняет, что, хотя существуют общие рекомендации, чтобы иметь более точную уверенность в том, что нам следует и не следует делать на этом этапе, Необходимо индивидуализировать каждый случай и периодически посещать врача.
«Тренироваться невозможно»
Для многих первый триместр является самым тяжелым, так как начинается тошнота, рвота и головокружение; что может вызвать разочарование в занятиях физической активностью. Тем не менее, упражнения для сердечно-сосудистой системы, такие как ходьба, рекомендуются и полезны для улучшения здоровья во время беременности.
Стоит подчеркнуть, что это не тот этап, на котором женщина собирается измерять новые пределы физической активности, скорее, она должна адаптировать упражнения на основе своего предыдущего режима.
«Ты не можешь путешествовать»
Да, путешествовать можно, если это не дальние поездки, так как неудобно все время находиться в одном и том же положении, поскольку это способствует образованию сгустков и тромбов.
«Вы можете продолжать принимать те же таблетки»
Прием лекарств без рекомендации гинеколога, который лично знает ситуацию с беременной женщиной, может нанести вред матери и будущему ребенку.
«Ты должен есть в два раза больше, потому что ты ешь за двоих»
Хотя ограничений в еде нет, важно соблюдать режим здорового питания, включающий фрукты, овощи, углеводы и белки в достаточном количестве, без добавления дополнительных порций.
Кроме того, чтобы не иметь осложнений со стороны пищеварения, таких как воспаление толстой кишки или гастрит, жизненно важно не пробовать продукты, которые раньше никогда не включались в ежедневный рацион. Это хорошая привычка, которую можно перенять во время беременности и которая будет очень полезна во время грудного вскармливания, чтобы предотвратить последствия для пищеварительной системы ребенка.
Вас может заинтересовать: Можно ли забеременеть после рака молочной железы?
0 комментариев