Известно, что мы должны оставаться здоровыми водный иметь идеальное функционирование нашего тела. Но это не так популярно, что пить слишком много водыне так здоров, как мы думали, и это может привести к гипонатриемия.
Эксперты указывают, что, как правило, нам следует принимать внутрь два литра воды в деньхотя это количество будет зависеть от каждого человека, особенно от его веса, физической активности, а также от его собственной морфологии и окружающей среды.
В любом случае, есть указатель, который четко говорит нам, когда и сколько воды нам нужно, и это так же просто, как жажда. Это один из естественных механизмов, позволяющих узнать, когда и сколько пить. Следовательно, чем больше воды вам нужно, тем сильнее вы испытываете жажду.
Ниже мы подведем итоги последствий для здоровье от употребления большого количества воды, но наиболее значимой является гипонатриемия.
Симптомы гипонатриемии
- Тошнота
- Дезориентация
- Усталость
- Головная боль
- В крайнем случае смерть.
Это может быть связано с нарушениями самого организма, такими как снижение его способности выводить лишнюю воду или склонность к чрезмерному удержанию воды.
Это также может вызвать внезапное падение уровня натрия, вызванное употреблением гораздо большего количества жидкости, чем необходимо, за короткий период времени.
Последствия употребления слишком большого количества воды
Все крайности плохи и поэтому так же, как и употребление небольшого количества воды имеет негативные последствия, вам также придется пить много воды. Некоторые из проблем чрезмерного употребления алкоголя заключаются в следующем:
- Бессонница, особенно если в конце дня вы пьете много воды, так как в туалет придется вставать рано утром.
- Экстремальное потоотделение
- Дисбаланс солей в организме. Кровь становится более разбавленной, что обычно приводит к гипонатриемии (низкой концентрации натрия в крови).
- Головные боли из-за повышения артериального давления.
- Другие последствия пить много водыЭто расстройство называется потоманией или психогенная полидипсия который состоит из неконтролируемое желание пить большое количество жидкости
- Вода необходима, но, как и все, ее следует принимать в должной мере. Пить слишком много воды и пить недостаточно воды одинаково вредно.
Больше новостей
0 комментариев