Алексей Дедов назначен исполняющим обязанности первого заместителя губернатора – председателя правительства Курской области.
Алексей Дедов стал исполняющим обязанности первого заместителя губернатора - председателя правительства Курской области. Документ о назначении подписал исполняющий обязанности губернатора Алексей Смирнов, ранее занимавший аналогичную должность без приставки "исполняющий обязанности". Алексей Дедов в новом качестве будет курировать вопросы ЖКХ, тарифов и цен, культурного наследия, транспорта и дорог. В 2021 году Алексей Дедов был назначен заместителем губернатора. Он курировал региональные комитеты по тарифам и ценам, природным ресурсам, а также жилищно-коммунальному хозяйству и топливно-энергетическому комплексу. Ранее он был главой областного комитета ЖКХ и ТЭК. Фото: Правительство Курской области Source link
от
bonabo
Россия
262250
от
Dasha
Стиляги![]()
10997
Вы диабетик? Это то, что следует и НЕ следует есть Вокруг этой темы есть разные мнениятак как одни считают, что перед тренировкой не рекомендуется есть, а другие считают, что после тренировки необходимо употреблять пищу в больших количествах для восполнения энергии. потребляемая энергия. По мнению специалистов, рекомендуется обильное питание, такое как: Завтрак обед и ужин, следует делать как минимум за 4 часа до тренировки. и еда легкий или закуски Их следует принимать по крайней мере за два часа до тренировки. Эти рекомендации очень важны для всего населения, особенно для людей, живущих с сахарным диабетом, так как в противном случае при выполнении физическое усилие Без достаточного питания может возникнуть эпизод низкого уровня сахара в крови, который, если его не лечить вовремя и правильно, может вызвать серьезные осложнения, такие как потеря сознания. Почему нельзя заниматься спортом натощак? Это важно упомянуть, что ночью Наше тело осуществляет естественный процесс детоксикации, который предполагает использование энергии, даже если мы спим, поэтому не рекомендуется заниматься спортом натощак, так как когда мы просыпаемся организм провел более 7 часов натощак. Что произойдет, если мы будем заниматься спортом натощак? Эта практика не рекомендуется и не эффективна для людей, страдающих диабетом, поскольку после 30 минут нашей тренировки организм перестает сжигать жир и начинает терять мышечную массу. Что должен включать в себя здоровый завтрак? Порция фруктов: яблоко, груша, ананас, манго и т. д. Фруктовый сок апельсина, грейпфрута или лимонада с небольшим количеством сахара Тост из цельнозерновой муки с авокадо или творогом Продукты, показанные, если вы живете с диабетом Овощи Включает брокколи, морковь, листовую зелень, перец и помидоры. Картофель, кукуруза и горох Апельсины, дыни, клубника, яблоки, бананы и виноград. Одна порция цельнозерновых продуктов включает: пшеницу, рис, овес, кукурузу, ячмень и киноа. Белки Постное или нежирное мясо Курица или индейка без кожи Рыба Яйца Бобовые Сушеная фасоль, нут и горох Обезжиренные или нежирные молочные продукты Здоровые советы Вставайте раньше обычного. Составьте свой план питания на каждую неделю. Совершайте только одну покупку в неделю. Планируйте все свои перекусы так, чтобы не пришлось импровизировать или не грешить. Вас может заинтересовать: Инсулин и мифы о его регулярном применении. Больше новостей Читать оригинал
от
Aimee
Show must go on![]()
9381
Фотографии и обзор концерта Brigitte Calls Me Baby Каким-то образом группа Brigitte Calls Me Baby наткнулась на мои предложения, может быть, 6-9 месяцев назад, и я мгновенно влюбился. Звук возврата с обморокающим голосом солиста Уэса Ливинса делает шоу действительно замечательным. Lost Lake был забит до отказа, и было ясно, что я не единственный, кто открыл для себя группу, потому что многие люди в зале знают кучу текстов. Хотя Brigitte Calls Me Baby имеет ретро-звучание, что-то среднее между Роем Орбисоном и Моррисси, это по-прежнему современное шоу с множеством рок-н-ролльных выходок. Если вы когда-нибудь были в Lost Lake здесь, в Денвере, вы знаете, что это довольно маленький клуб, но в то же время он идеально подходит для того, чтобы увидеть многообещающие группы до того, как они добятся большого успеха. Так обстоит дело и с «Бриджит зовет меня малышкой», потому что в следующий раз, когда они сыграют в Денвере, этой осенью они выступят в Paramount на разогреве Airborne Toxic Event. Да, у меня нет возможности снова увидеть их в таком маленьком зале. Надеюсь, ты тоже скоро их поймаешь. Фотографии отображаются в случайном порядке. Нажмите на любую миниатюру, чтобы увеличить ее. Затем используйте стрелки навигации (или клавиши со стрелками на клавиатуре), чтобы перемещаться по фотографиям влево и вправо. Бриджит называет меня малышкой – фотографии с концерта в Денвере Смотрите другие публикации из Lost Lake Denver!