Вы чувствуете разочарование? Я выбрался из этого ментального блока с помощью этих советов Вы оказываетесь парализованным, неспособным двигаться вперед, в середине того, что мы знаем как блок, который может быть умственным или эмоциональным, а иногда и смесью того и другого. «Человек работает со стимулами и реакциями.. Мы подвергаемся бесчисленным ситуациям, называемым контекстами, на которые мы даем самые разные реакции: рациональные, эмоциональные и поведенческие», — начинает нам объяснять клинический психолог Пилар Гуэрра. Тем не менее, бывают случаи, когда у нас даже нет ответов, помимо чувства потерянности в определенном контексте. Эта ситуация или чувство паралича называется эмоциональной блокировкой. Для эксперта ментальный блок характеризуется замедление концентрации, внимания, способности к синтезуи даже иногда он также работает с трудности в принятии решения. И умственная, и эмоциональная блокировки переплетаются между собой и могут быть причиной и следствием друг друга. Чтобы избежать психоэмоциональной блокировки, можно следовать следующим рекомендациям: заставить себя думать Абсурдно пытаться разблокировать собственный ментальный блок с помощью ума. Не раздражайте наши эмоции Нет эмоций хороших и плохих, все они законны и человечны. Когда мы осуждаем свои эмоции, мы усиливаем эмоциональный блок. Мы должны научиться говорить об эмоциях естественно и не подвергать их осуждению. Хорошее упражнение — не комментировать эмоции других. Таким образом, это приводит к тому, что мы можем понять свое. Мы должны избегать их подавления. Его подавление заставляет наш разум останавливать эту природную силу, энергию, которую необходимо направить в форму свободных чувств и эмоций. Проявите терпение к себе, когда мы наблюдаем эти блокировки. Точно так же, как перелом или рана не заживают с желаемой скоростью, эмоциональные травмы требуют восстановления с течением времени. Спешка разблокировать себя увеличивает вероятность продолжения блокады. Обратитесь за профессиональной помощью Если необходимо, это необходимо и должно требоваться как часть нашего человеческого развития, чтобы у нас были инструменты, позволяющие справляться с ситуациями в нашей жизни. Психолог посредством психотерапии поможет: выявить блокировку, наблюдать ее причины и последствия; осознать эти причины и научиться их вербализовать; иметь обязательства по работе и цель устранить эти блокировки; и обучение управлению эмоциями. «Цель состоит не в том, чтобы предотвратить возникновение блокировок.если не для того, чтобы быть уверенными в том, что они могут произойти, и знать, что наша ответственность ищите и имейте инструменты для борьбы с ними— заключает психолог. Вас может заинтересовать: Советы, как облегчить головную боль без таблеток Еще новости Читать оригинал
