Упражнения отшельника лечебны для вас Легенда об отшельнике, создавшем серия растяжек с целью излечить собственную боль является основой преподавания в популярном колледже традиционной медицины в Бангкоке. Согласно многовековым тайским писаниям, этот человек, уставший от удобств повседневной жизни, покинул свой дом в Индии, чтобы найти убежище в поисках внутренний мир через медитацию. Подвижник, одинокий в горах, придумал 80 поз для растягивания своего тела с целью предотвращения и лечения травм. боли тела и болезни системы кровообращения и дыхательные навыки, известные в Таиланде как «Руэси эта тонна«(отшельник, растягивающий свое тело). «Массаж — это пассивное упражнение, его кто-то делает вам, а «реуси дат тон» — это активная практика, вы делаете его себе, это зависит от ваших возможностей», — рассказывает Efe Серат Тантронгчитр, заместитель директора колледжа. Тайская медицина от Ват По. Эти знания достигли вымершего королевства Аюттхая в 14 веке и распространялись из уст в уста от родителей к детям. Находясь под угрозой исчезновения после бирманского вторжения и разрушения королевства, король Рама I, предшественник нынешней правящей династии в 18 веке, собрал знания в Ват По, храме, считающемся первым университетом в стране. Монарх также приказал вылепить статую для каждой из поз, чтобы люди могли подражайте позам, чтобы исцелить себя и сохранить мудрость. Спустя годы король Рама III и несколько писателей сочинили стихи для сопровождения скульптур, однако во время правления Рамы V, в конце XIX века, более половины сфинксов было украдено. Школа Ват По, официально основанная в 1955 году, выбрала 18 наименее сложных поз для облегчения и распространения изучения предмета. Концепция «ruesi dat ton» заключается в том, чтобы ею мог пользоваться каждый, даже «незнакомец». ребенок, пожилые люди, беременные женщины или пациенты, которые не могут встать с постели поскольку есть позы, которые выполняются лежа», — подчеркивает Серат. Движениями, похожими на йогу, учительница Кай стоит на одной ноге, вытягивая и сгибая оставшуюся ногу, удерживая колено и подошву стопы руками, движением, облегчающим боль. боли в спине и нога. Каждую позицию необходимо удерживать от 3 до 15 секунд и повторять в общей сложности три раза, движения, которые в общей сложности занимают примерно «полчаса», описывает эксперт. «Если мы выполним 18 поз, мы задействуем все мышцы тела, от головы до ног», — говорит Эфе Кру Кай, работающий в Ват По. Инструктор уверяет, что ежедневное выполнение этой серии упражнений на растяжку не только полезно для физического здоровья, но и полезно для умственной активности, поскольку освежает разум, помогает снизить стресс и улучшить концентрацию. "Лучшее время для занятий спортом – утро«И голодание», — говорит профессионал. Студенты со всего мира общаются с местными жителями и приезжают в этот центр, расположенный в историческом центре тайского мегаполиса, чтобы изучить традиционные методы. "Тайцы приезжают, чтобы изучать это как профессиональную карьеру, но они не углубляются" в учебу, - говорит администратор, который надеется, что в ближайшем будущем в центр приедет больше местных жителей, чтобы сохранить знания в стране и " специальные навыки», которыми тайцы владеют искусством этой традиционной медицины. ЭФЕ. Вас может заинтересовать: Практика йоги может изменить вашу жизнь на 100%. Еще новости Читать оригинал