Алексей Дедов назначен исполняющим обязанности первого заместителя губернатора – председателя правительства Курской области.
Алексей Дедов стал исполняющим обязанности первого заместителя губернатора - председателя правительства Курской области. Документ о назначении подписал исполняющий обязанности губернатора Алексей Смирнов, ранее занимавший аналогичную должность без приставки "исполняющий обязанности". Алексей Дедов в новом качестве будет курировать вопросы ЖКХ, тарифов и цен, культурного наследия, транспорта и дорог. В 2021 году Алексей Дедов был назначен заместителем губернатора. Он курировал региональные комитеты по тарифам и ценам, природным ресурсам, а также жилищно-коммунальному хозяйству и топливно-энергетическому комплексу. Ранее он был главой областного комитета ЖКХ и ТЭК. Фото: Правительство Курской области Source link
от
bonabo
Россия
262250
от
bonabo
9886
Taurus: Compatibility with other zodiac signs in love, marriage and friendship. How will Taurus’s relationship with other representatives of the horoscope develop? Source link Source link
от
Dasha
Стиляги
10997
Вы диабетик? Это то, что следует и НЕ следует есть Вокруг этой темы есть разные мнениятак как одни считают, что перед тренировкой не рекомендуется есть, а другие считают, что после тренировки необходимо употреблять пищу в больших количествах для восполнения энергии. потребляемая энергия. По мнению специалистов, рекомендуется обильное питание, такое как: Завтрак обед и ужин, следует делать как минимум за 4 часа до тренировки. и еда легкий или закуски Их следует принимать по крайней мере за два часа до тренировки. Эти рекомендации очень важны для всего населения, особенно для людей, живущих с сахарным диабетом, так как в противном случае при выполнении физическое усилие Без достаточного питания может возникнуть эпизод низкого уровня сахара в крови, который, если его не лечить вовремя и правильно, может вызвать серьезные осложнения, такие как потеря сознания. Почему нельзя заниматься спортом натощак? Это важно упомянуть, что ночью Наше тело осуществляет естественный процесс детоксикации, который предполагает использование энергии, даже если мы спим, поэтому не рекомендуется заниматься спортом натощак, так как когда мы просыпаемся организм провел более 7 часов натощак. Что произойдет, если мы будем заниматься спортом натощак? Эта практика не рекомендуется и не эффективна для людей, страдающих диабетом, поскольку после 30 минут нашей тренировки организм перестает сжигать жир и начинает терять мышечную массу. Что должен включать в себя здоровый завтрак? Порция фруктов: яблоко, груша, ананас, манго и т. д. Фруктовый сок апельсина, грейпфрута или лимонада с небольшим количеством сахара Тост из цельнозерновой муки с авокадо или творогом Продукты, показанные, если вы живете с диабетом Овощи Включает брокколи, морковь, листовую зелень, перец и помидоры. Картофель, кукуруза и горох Апельсины, дыни, клубника, яблоки, бананы и виноград. Одна порция цельнозерновых продуктов включает: пшеницу, рис, овес, кукурузу, ячмень и киноа. Белки Постное или нежирное мясо Курица или индейка без кожи Рыба Яйца Бобовые Сушеная фасоль, нут и горох Обезжиренные или нежирные молочные продукты Здоровые советы Вставайте раньше обычного. Составьте свой план питания на каждую неделю. Совершайте только одну покупку в неделю. Планируйте все свои перекусы так, чтобы не пришлось импровизировать или не грешить. Вас может заинтересовать: Инсулин и мифы о его регулярном применении. Больше новостей Читать оригинал