26 февраля 2024, 17:32 Читать 360tv в Кардиолог клиники АО «Медицина» Денис Соколов в разговоре с «Лентой.ру» рассказал, что ходьба в гору — один из лучших видов кардиотренировок. При этом он добавил, что для этого не нужны ни специальные условия, ни физическая подготовка, а гулять можно в любое время.Как писали “Известия”, благодаря ходьбе укрепляются сосуды и мышцы сердца, улучшается кровообращение. , и сон возвращается в норму. При этом врач предупредил, что нагрузку человек должен выбирать по своим силам. “Человек, занимающийся спортом, не должен чувствовать ни головокружения, ни одышки, ни учащенного пульса. При этих симптомах скорость ходьбы следует снижать”, – рассказал Соколов. Авторы: Викторио Маркова
Доктор Соколов сказал, что быстрая ходьба — лучший вид кардиотренировки
0 комментариев