Как быстро похудеть на 62 килограмма – на сколько похудел певец-двойник Михаила Круга – 28 апреля 2024 г.
Юный певец признался, что лишний вес — проблема с детства Источник: Владимир Федоренко, из архива Виктора Жукова Виктор Жуков — певец из Архангельска, очень похожий на известного автора песен Михаила Круга. Только его двойник. А недавно образ вдруг сменился на диско-месиво. И дело не в модной прическе или бороде – это все тот же Жуков, но заметно похудевший. Наши коллеги из 29.RU узнали, как ему это удалось. Разговор получился доверительным и без прикрас: Виктор рассказал, что с детства родители пытались помочь ему похудеть, но спустя много лет он сам выиграл эту борьбу. Подробности — в материале 29.RU Виктор Жуков — музыкант, поэт, композитор, интерпретатор оригинальных песен и каверов на известные композиции. Среди наиболее известных: «Белые розы на рояле», «В Онеге в снегу», «Поплануго», «И я тебе позвоню». Максимальный вес – 169 килограммов. Лишний вес нашего собеседника не мешал ему заниматься творчеством, музыкой и находиться в аудитории. Однако если пролистать его социальные сети, то можно заметить, что сейчас Виктор Жуков выглядит почти вдвое меньше, чем несколько лет назад. Мы спросили у артиста о его первоначальном весе «169 килограммов при росте 182 сантиметра», - честно признается Виктор. Таким Виктора помнят давние поклонники его творчества и друзья. Фото 2018 и 2024 годов Источник: Сергей Яковлев, Виктор Жуков Многие люди начинают худеть, когда появляются серьезные проблемы со здоровьем, и врачи уже прогнозируют тяжелые диагнозы. Однако это не совсем так. Сам Виктор понял, что необходимо изменить образ жизни: «Врачи просто диагностировали у меня нарушение обмена веществ», — говорит наш собеседник. «Однако меня побудило измениться непонятное состояние моего организма, когда употребление любой еды, даже воды, вызывало дискомфорт. Наш герой признается, что его проблема с весом распространялась еще на далекое детство, когда взрослые еще пытались ему помочь. Результатов это не принесло, но сейчас, когда захотелось, когда сам обо всем подумал, получилось "Я начал исключать из рациона различные продукты", - говорит Виктор. "Убрать все масла, жиры, майонез. Сладости, мучное. и т. д. Всего раз, два, три... К сожалению, подход не дал быстрого вау-эффекта, и тогда наш собеседник начал активно заниматься спортом. Сначала это были прогулки: — Я стал много гулять, до 20 000 шагов. Потом бассейн и тайский бокс. Однако и после этого Виктор не заметил вдохновляющих изменений в своем здоровье – даже при правильном питании, без вредных жиров, дискомфорт оставался. энергии, которой из-за диет становилось все меньше и меньше, в моем случае приходится выбирать либо тренировки, либо диета", - признается певец. Когда вес начал уходить, Виктор понял, что самочувствие во многом зависит от питания. Я серьёзно изменила свой рацион и обратилась за помощью к специалистам: «Начала ходить к гастроэнтерологу, сделала МРТ, потом решила, что, возможно, это проблема неврологии. диабетическое состояние. Позже дважды ходила к аллергологу, пытаясь выяснить, может ли это быть с этим связано, но оказалось, что нет, все эти походы к гастроэнтерологу я до сих пор граблю. он в, пытается разобраться, что происходит Источник: из архива Виктора Жукова И вот организм поблагодарил Виктора за заботу. Наш собеседник, пересмотрев свой образ жизни на разных уровнях, начал худеть и чувствовать себя лучше. Причём не только. Изменения заметил не только он сам, но и окружающие. Снижение веса было настолько активным, что Виктор начал задумываться о состоянии своей кожи. Если человек худеет быстро и значительно, у него может наблюдаться потеря эластичности тканей:— Тогда я решила постепенно худеть. В этот момент я пришел к выводу, что ем маленькими порциями, но часто. Я решаю, когда мне есть. Если я понимаю, что мне пора идти спать, я не ем вообще. Потому что это не та энергия, которая мне нужна сейчас. До работы Виктор Жуков певец из Архангельска - наоборот Секреты похудения Виктора Жукова Сейчас Виктор весит около 107 килограммов, разница в весе чувствуется визуально, теперь у нас другой Виктор, но такой же харизматичный, как и раньше. Что определенно изменилось, так это размеры сценических костюмов. Куртки и другую одежду для концертов пришлось шить. Жуков любил желтую куртку много килограммов назад и носит ее до сих пор Источник: из архива Виктора Жукова Мы попросили нашего собеседника поделиться секретами его питания. Вот некоторые его правила: Виктор старается есть пищу без сахара, отказался от ржаной выпечки - салатов, орехов и понимает, что это довольно легко; отказаться от сладостей и жирной пищи. Он не зависит от таких продуктов, и даже более того – признается, что не любит такие продукты. При этом Виктор говорит, что одним только питанием ситуацию не исправить. Подход должен быть комплексным. На самом деле менять нужно не рацион, а сам образ жизни. Это важно не только для веса, но и для здоровья: «Я выспался, утром выпил стакан воды, а потом позанимался», - описывает свое утро Виктор. - Я думаю, тебе нужна вода перед каждым приемом пищи. Во-первых, это влияет на пищеварение. Во-вторых, есть момент, когда люди начинают есть, когда они действительно хотят пить. Организм подает один и тот же сигнал: если вы выпили воды и через 15 минут все еще хотите есть, значит, вам действительно нужно есть. Сейчас Виктор продолжает худеть, но происходит это не так быстро, как раньше, а постепенно - результат укрепляется, его здоровье улучшается. Наш собеседник скромно говорит, что не может научить кого-то худеть - он не врач: - Однако надо учитывать особенности обмена веществ, хронические диагнозы, будь то диабет или что-то еще, но начать можно с чего-то. простой – активный режим прогулок и питья. Многим это кажется выполнимым. Ранее мы делали материал с местным певцом Виктором Жуковым о нетипичном выборе репертуара, воровской романтике и наследии Михаила Круга. Source link
