Вот 3 преимущества, которые вы получаете от употребления цветной капусты Цветная капуста — один из тех овощей, которые ваши посетители либо избегают, либо любят. Для тех, кому сложнее, можно попробовать подавать его в виде крема, ингредиента в соусе или запекать. В любом случае, Цветная капуста — один из тех ингредиентов, которые всегда можно иметь на кухне, поскольку она очень полезна для здоровья. Согласно индексу ANDI (Индекс добавленной плотности питательных веществ), который выделяет Плотность питательных веществ на грамм по шкале от 1 до 1000 ставит цветную капусту в топ-20. Здесь мы выделяем вас 3 главных преимущества Что может дать растительная диета, включающая цветную капусту: Предотвращает рак Было доказано, что цветная капуста, как и брокколи, помогает предотвратить рост клеточных мутаций благодаря своей антиоксидантной силе. Кроме того, сульфорафан, присутствующий в этом виде овощей, является одним из борцов с раком. Облегчает пищеварение Цветная капуста имеет высокое содержание клетчатки и воды, что предотвращает запоры и помогает нашему организму правильно функционировать. Это один из самых богатых клетчаткой овощей, поскольку на 100 грамм мы находим 3 грамма клетчатки, что составляет 10% нашей ежедневной потребности. Улучшить память Регулярное употребление цветной капусты также поможет нашей памяти, поскольку цветная капуста является источником холина — питательного вещества, которое стимулирует мышечные движения. Таким образом, он улучшает сон, обучение и память. ФОНТАН: Unileverfoodsolutions.es Вас может заинтересовать: Калий, его функции и источники питания. через GIPHY Больше новостей Читать оригинал
от
Dasha
Стиляги![]()
152140
от
bonabo
Россия![](https://russia-today.net/wp-content/uploads/2023/10/rcl-group-avatar-760-150x150.png)
![](https://russia-today.net/wp-content/uploads/2023/10/rcl-group-avatar-760-150x150.png)
173161
Зимний Байкал вошел в десятку самых популярных мест для самых потрясающих селфи
30 процентов проголосовавших путешественников предпочли фотографироваться на льду озера Source link
от
Dasha
Стиляги![]()
119107
Причины и последствия астмы, которые вам следует знать Астма — хроническое заболевание дыхательной системы, характеризующееся воспалением и сужением дыхательных путей, называемых бронхами, которые несут воздух в легкие. Воспаление и сужение могут вызвать затруднение дыхания, стеснение в груди и кашель, особенно ночью и рано утром. Астма может поражать людей всех возрастов, хотя обычно она начинается в детстве.. Симптомы астмы могут варьироваться от легких до тяжелых и различаться у каждого человека. Некоторые из общих симптомов астмы включают в себя: Затрудненное дыхание или одышка Свистящие хрипы, представляющие собой пронзительные звуки при дыхании, особенно при выдохе. Стеснение в груди Упорный кашель, особенно ночью и ранним утром. Усталость или слабость во время физической активности 2 мая Всемирный день астмы повысить осведомленность об этом заболевании, способствовать профилактике, правильной диагностике и лечению, а также подчеркнуть важность исследований и поддержки людей, живущих с астмой. Всемирный день астмы был учрежден Глобальной инициативой по борьбе с астмой (GINA) в 1998 году в сотрудничестве со Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) и другими организациями здравоохранения по всему миру. Триггеры варьируются от человека к человеку, но среди них есть: вирусные инфекции (простуда), т. пыльон курить, газы, тот изменения погоды, тот пыльца трав и деревьев, он шерсть и перья животных, мыло сильный и духи. Астма – заболевание, которое диагностируют и лечат меньше, чем должно. Хотя астма нет никакого леченияправильное лечение ингаляционными препаратами может помочь проверять болезни и облегчить астматикам ношение обычная жизнь и активный. Астматикам обычно необходимо пользоваться ингалятором ежедневно, в зависимости от легкой, средней и тяжелой степени они используют его 1 или 2 раза в день. Лечение всегда зависит от частоты симптомов и показаны различные типы ингаляторов. Больше новостей Читать оригинал