Чай является популярным напитком во всем мире благодаря своим многочисленным преимуществам для здоровья. Однако чрезмерное употребление чая может привести к проблемам со здоровьем, предупреждает известный кардиолог, диетолог, кандидат медицинских наук Светлана Павличенко.По словам Павличенко, хотя в чае содержится много полезных веществ, в том числе аминокислоты, минералы, витамины и полифенолы, его чрезмерное количество. потребление может привести к бессоннице, беспокойству, головным болям и дефициту железа. Полифенолы, например, известны своими антиоксидантными свойствами, которые защищают клетки организма от свободных радикалов, снижая риск развития сердечно-сосудистых и некоторых хронических заболеваний.Павличенко подчеркнула, что самым полезным считается зеленый чай, в котором полифенолов больше, чем в других видах. ; чай Кроме того, зеленый чай и чай улун богаты полезным галлатом эпигаллокатехина (EGCG), полифенолом, способствующим увеличению веса С другой стороны, черный чай может снизить риск кариеса из-за содержания в нем фтора. Также в нем содержится небольшое количество теофиллина, влияющего на тонус бронхов и сосудов и применяемого при лечении некоторых заболеваний, в том числе легочных, однако Павличенко предупредила, что в чае содержится кофеин, который может быть опасен для здоровья. . Чрезмерное употребление чая может привести к передозировке кофеина и других активных веществ, содержащихся в чае, вызывая у некоторых людей головные боли, повышение артериального давления и частоты сердечных сокращений. Кофеин оказывает стимулирующее действие на нервную систему и может вызывать бессонницу, беспокойство, негативно влиять на сердечно-сосудистую систему, приводя к дефициту железа при чрезмерном употреблении.Врач рекомендовал пить крепкий чай умеренно, с учетом индивидуальных особенностей здоровья. Типичное потребление чая от двух до десяти чашек в день считается безопасным и полезным, если им не злоупотреблять. Так что, хотя чай может быть полезным напитком, ключевым фактором является умеренность.
Происшествия / Россия: кардиолог предупреждает о рисках для здоровья | Владислава
Чай является популярным напитком во всем мире благодаря своим многочисленным преимуществам для здоровья. Однако чрезмерное употребление чая может привести к проблемам со здоровьем, предупреждает известный...
